co to mono

[...] massacre ( 3/4 miarki bo jak wziąłem cala to mie miesnie rozsadzalo i po 15 min. zrezygnowalem z cwiczeń tego dnia) z czasem dojde do pełnych miarek podczas treningu BCAA carbo w czasie treningu mutanta godzinke po sniadaniu i 30min. po treningu przed snem NT-1 mysle aby wymienic masaccre na cos slabszego typu crevo lub jakis mono co wy na to ??

[...] na typ sylwetki sprintera aby wiedziec ze im rowniez jest przydatna co do rodzaju kreatyny to raczej kwestia indywidualna polecilbym do testow wpierw MagnaPower oraz mono pierwsze m.in. dlatego ze nowe na rynku polskim drugie dlatego ze tanie oczywiscie testow NIE wykonujemy w okresie startowym !!! ale tego chyba zawodnikom NIE trzeba [...]

[...] nie bedziesz czul jak one dzialaja bo nie wiesz jak to jest trenowac bez nich temu najlepiej lapac sie za stacki dopiero po jakims czasie treningu na sucho co do porownania monohydratu i stackow osobiscie rowniez najlepiej reaguje na duze dawki mono minus jest taki ze wystepuje retencja co nie zawsze jest porzadane stackow zjadlem b duzo glownie [...]

[...] star creatine - ja wiem iz ona zawiera wegle itd, co dalej nie zmienia faktu ,iz w ogolnym rozrachunku niewiele Ci to da, po treningu to masz zjesc dobry posilek potreningowy (np. 100-150 g ryzu brazowego + 200-250g miesa) a nie czaic sie na dodatkowe bajery, tak wiec po treningu zaraz mono a potem posilek ale zrobisz jak chcesz - Twoje pieniadze

[...] i jeszcze parę dodatków, a w kapsach ich nie ma, czy rzeczywiście tak jest czy to tylko przeoczenie w sklepie na sfd? EDIT2: REFRESH! Jutro chcę coś zamówić a nie jestem pewien co na razie zmieniłem decyzję że wezmę creapure mono, Chciałbym jeszcze znać odpowiedz na powyższe pytanie z 1 editu? Zmieniony przez - eNd_ w dniu 2008-07-27 10:48:14

[...] do kreatyny to dobrze wybrales niemiecka kreatynka to niemiecka :) Dieta musi byc zapieta na ostatni guzik jesli chcesz robic postepy.Co do Shotgun mozesz polaczyc go np.z mono lub z dobrym stakiem.Jesli chodzi o sile bardzo bylem zadowolony z Cell fuel z Ergopharm Alternatywa dla kreatyn np. E-bol z Thermolife Zmieniony przez - nrw w dniu [...]

dokładnie zreszta ja tam po estrze duzej roznicy w stosunku nie czulem a wlasciwie to nie czułem zadnej więc skoro nie widac roznicy to po co... bierz do tego zwykłe mono jesli chcesz ale juz 2x cp starcza więc nie wiem po co Ci cos jeszcze innego Zmieniony przez - everr w dniu 2008-07-31 08:50:42

[...] lipidy. A co mozna jesc to? Przeciez napisalem Ci diete Tak mozna spozywac posilki co 2-2,5h. Mozna tez wstac sporzyc posilek i dalej polozyc sie spac. Koko d.t -na czczo 5gmono -przed treningiem stack tj 0,5h d.n. -na czczo mono j.w. -0,5h przed 4posilkiem stack Pudzian mozesz o ile twoj lekarz nie ma nic przeciwko temu Choc ja wypijalem tego [...]

Moim zdaniem można walić bez przerwy. Sam przez ostnie 14 miesięcy zjadłem około 1kg mono, duże cm3, 2 cell pumpy, 2 stormy, 2 x krealkalyn i shocka. Między "cyklami" był czasem tydzień przerwy czasem 2, czasem wcale. Ogólnie czułem że jestem na kreatynie, i może po części bardziej działa psychika to jednak lepiej mi sie na niej ćwiczy. [...]

Co do Creatine Mega caps 1250 to z tego co wiem(mogę się mylić)na pierwszy cykl niezbyt lepiej to samo tylko tysiączka jeśli już chcesz capsy.Ale jak powszechnie wiadomo Mono najlepsze ;) mi kiedyś poradzili Kreatyne Prolab teraz sam ją polecam :)

...faktycznie, czymś sie musiałem zasugerować, jednak to nie zmienia tego co napisałem. jednakże to że piszesz, że mono dziala słabo na ciebie może przechylać szalę na stronę cp, albo któregoś z powyżej zaproponowanych, jednakże nie wiem czy przy normalnym dawkowaniu- podobnym przynajmniej co do czasu i ilości porcji jw. napisalem- ze stówa [...]

[...] iz co osoba, to Ci napisze inna odpowiedz i wniosków konkretnych, nie wyciagniesz z tego ZADNYCH troche latwiej byloby cos dobrac odpowiedniego, gdybys napisal ile masz tego mono, lub jak dlugi cykl planujesz zrobic, bo np jak masz 500g, i zamierzasz brac z 10g w dzien T, i 5g w dzien NT to do tego wystarczy nawet jakas mala puszka stacka ktory [...]

[...] skośnej 3x Unoszenie hantli bokiem w górę 3x Szrugsy 2x Uginanie przedramion ze sztangą 3x Wyciskanie francuskie jednej hantli (oburącz) 2x zamiennie z prostowaniem na wyciągu Czy ten trening byłby w porządku ? Planuję trenować nim około 7-miu tygodni (będę robił cykl na mono) Ew. liczę na jakieś korekty, porady itp Pozdrawiam i z góry dziękuję

Siema to jeszcze raz ja! mam pytanie do was zakupiłem już mono do mojego CP ale ostatnio wpadło jeszcze troche kaski i zastanawiam sie nad mega massem albo jakims białkiem ,nie chce sie za bardzo zalać tylko jakos w miare do sylwestra wyglądać, cykl bym zaczal gdzies pod koniec wrzesnia bo na razie na samej diecie forma wraca i mysle zeby jeszcze [...]

Dzięki Smalec. Mam okazję kupić niedrogo mutant mass. Czy do tego co juz zaplanowałem brać jest sens dorzucać jeszcze to? A jak tak to kiedy. Czy może lepiej poczekać jak skończe jedno i dopiero potem mutanta. Zaznaczam, że po tym cyklu co zaczynam chce wziąć mono. Pozdro

borysmk dziecko po co się wypowiadasz jak nie masz pojęcia ???? szczypior proponuje duże dawki mono bcaa gluty przed treningiem jakiś dopalacz proponowałbym ester stack (stary ale sprawdzony i co najważniejsze nieźle kopie ),żeby lepiej się trenowało chodzi tutaj przede wszystkim o pompę która jest znaczna przy SAA i teraz może jej brakować ;) [...]

sooo ja już na pewno przekroczyłem granice 50 kg xD tylko nie warzyłem się i profil nie z auktolizowałem albo jakoś tak się to piszę a co do tematu to co polecacie i jak myślicie mógłbym wziąść Nitrobolon II + jakieś mono? odpiszcie.

[...] Oczywiście oprócz tego 2-3 razy sw a od października 3-4 razy sw. Suplementacja bez zmian tj. Cell Pump 8 kaps. przed treningiem siłowym, po treningu i w dni nietrenigowe 5g mono kreatyny, WPC80. Jakie stawiam sobie cele? SQ - 5 x 140kg WL - 5 x 105kg MC - 5 x 160kg A teraz konkrety: 1. BoxSquat - 5 x 80kg - 5 x 90kg - 5 x 100kg - 5 x 110kg - 5 x [...]

W sumie chce staka który NIE będzie jakiś mega mocny typu Storm czy Nano Vapor.Chce iśc stopniowo do góry.Nie chce tam jakiś tańszych opcji z mono,żeby tanio wyszło,mogę tam brać cały czas XP,kase specjalnie mam na to.Czyli co mówicie żeby brać Xp E tak ?Z tego co czytam to XP a HP są bardzo podobne.Chce coś przedtreningowego i potreningowego.Może [...]

[...] sie jakos to sensownie ulozyc ale kazdy pisze o diecie,ja akurat nie mam czasu na diete jem co popadnie od rana do wieczora jestem na nogach a suple bardzo pomagaja jesli nie ma sie czasu na rozplanowanie i ewentualne korekty,wiem moze i sie nie znam ale sa osoby ktore nie maja diety a dobrze wygladaja,a co do kreatyny to mi najlepszy jest mono